Богдан Броваренко, 29 лет, Las Vegas, США - полная информация о профиле человека

Имя

Богдан

Фамилия

Броваренко

Пол

Мужчина

День рождения

27

Месяц рождения

июль

Год рождения

1994

Дата рождения

27.7.1994

Полных лет

29

Кто по гороскопу

Лев

Страна

США

Родной город

Киев

Город проживания

Las Vegas

Электронная почта (email)

Скрыто

Номер телефона

Известен, но скрыт

Владение языками

Русский

Twitter

Не указан

LiveJournal

Не указан

Skype

Не указан

VK ссылка

brovarenko

Личный сайт

https://www.instagram.com/brovarenko/

Галочка верификации

Отсутствует

Дата регистрации профиля ВКонтакте

21 октября 2010 года

Прошло после регистрации

13 лет 8 месяцев 11 дней

Онлайн ли сейчас

Нет

Когда был онлайн

09 ноября 2022 в 21:10:01

С какого устройства заходил

Через приложение для Android

ID профиля

103889885

Никнейм (псевдоним)

brovarenko

Можно ли отправить личное сообщение?

Такая возможность есть

Разрешены ли записи на стене?

Разрешены

Статус профиля VK

Открытый

Доступ к аудиозаписям

Открыт

Сколько подписчиков

171

Сколько друзей

109

Подарки

47

Заметки

Нет данных

Фотоальбомы

2

Фотографии

472

Видеозаписи

381

Аудиозаписи

87

Группы

24

Паблики

13

Школа

ВУЗ

Информация не указана или скрыта настройками приватности

Работа

Информация не указана или скрыта настройками приватности

Деятельность

нет

Интересы

Кроссфит — это достаточно новая система фитнес тренинга, которая с каждым днем набирает все большую популярность среди спортсменов. Главным «козырем» кроссфит является отказ от какой либо специализации. Она создана таким образом, чтоб вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма. Атлет получает равномерное и полноценное физическое развитие. Можно сказать это физкультура в лучшем смысле этого слова. Комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным весом, плавания, гребли дает широкий спектр различных тренировок на каждый день, позволяющих внести разнообразие и сделать тренировочный процесс намного интереснее и эффективней. Принципы, лежащие в основе системы, позволяют легко адаптировать кроссфит тренировки для людей различного уровня физической подготовки. Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма. Возможно, вы видели, как человек тягает гири, потом бежит и подтягивается на турнике, затем совершает кросс – пробег с препятствиями, лезет через 2-х метровую стену, поднимает штангу и все это с невероятной скоростью. Это и есть кроссфит. Главное достижение здесь не только вес, который вы увеличиваете с каждой тренировкой, но и время, за которое вы проходите всю дистанцию. Кроссфитом активно занимаются десятки тысяч людей во всем мире, среди них дети и пожилые люди, олимпийские чемпионы и чемпионы боев без правил, полиция и военные, профессиональные спортсмены и просто люди, которым небезразлично их здоровье. Варьируется вес, нагрузка, интенсивность; суть программы остается без изменений. Для кого Кроссфит Кроссфит можно смело рекомендовать всем, кто остро нуждается в повседневной хорошей физической форме. Всем для кого важна и сила и выносливость. (Неспроста методику первыми попробовали на себе полицейские и военные, сотрудники спецподразделений.) Если ваша цель здоровье, отменная физическая форма, выносливость на все случаи жизни — Кроссфит для вас. Кроссфит и другие виды спорта В тех видах спорта где нужна максимальная сила, максимальная скорость, максимальная выносливость, то есть узкая специализация — Кроссфит как методика подготовки вряд ли подходит. Для максимального развития отдельных параметров разработаны другие методики. Но те виды спорта в которых есть отдельно ОФП, отдельно — СФП и наработка техники — Кроссфит подойдет идеально. Примеры — ММА, Бокс, Карате и другие БИ вводят элементы Кроссфита в свои тренировочные программы. Это те виды спорта, где атлетам требуется и выносливость и сила и скорость одновременно. Основные принципы Кроссфит Ешьте мясо и овощи, орехи и семечки, немного фруктов, немного крахмала и никакого сахара. Сохраняйте такой уровень питания, который позволит восстановить силы после физической нагрузки, но при этом не набрать вес. Разрабатывайте и комбинируйте основные приемы: становую тягу, рывки, приседания, жимы, толчки. Также необходимо овладеть основами гимнастики: растяжки, наклоны, подъем по канату, отжимания в упоре, сидя, пресс в стойке на кистях, пируэты, сальто и захваты. Важно также усердно и быстро бегать, плавать, грести и кататься на велосипеде. Комбинируйте эти элементы 5-6 дней в неделю, насколько позволит вам ваша фантазия. Ваш враг – обыденность. Делайте ваши тренировки непродолжительными, но интенсивными. Периодически добавляйте новые виды спорта. Тренировки Кроссфит Смысл Кроссфита в коротких высокоинтенсивных тренировках, но, разумеется, не все тренировки проходят при 100 процентном напряжении. Есть относительно спокойные тренировки, которые служат одновременно и отдыхом и дают нагрузку другого плана, скажем гимнастические тренировки на баланс, стойки на руках и т. д. Комплексы, выполняемые на время, сменяют силовые комплексы, что также дает отдых психике. Обычно делается один комплекс в день. Тренировки короткие, в среднем меньше получаса, иногда меньше 15-20 минут. Таким образом, с разминкой и растяжко

Любимая музыка

1клас, SD, ST, Eminem, 50cent, Koz Porno, Sindikat, Akon, Grom

Любимые фильмы

Гитлир Капут, Голый Писталет, Убитиль Зла, Рим

Любимые книги

Путишествия вокруг зимли

Любимые игры

San Andreas, Naemnik, Gta wwe

Любимые TV-шоу

Скрыто или не указано

Любимые цитаты

Ага

О себе

Я люблю жизнь, и улыбатся своим людям.

Главным в жизни считает

Семью и детей

Главным в людях считает

Доброту и честность

Политические предпочтения

Умеренные

Источники вдохновения

Скрыто или не заполнено

Мировоззрение

Православие

Как относится к алкоголю

Нейтрально

Как относится к курению

Нейтрально