Олег Федець, 29 лет, Львов, Украина - полная информация о профиле человека

Имя

Олег

Фамилия

Федець

Пол

Мужчина

День рождения

6

Месяц рождения

март

Год рождения

1995

Дата рождения

6.3.1995

Полных лет

29

Кто по гороскопу

Рыбы

Страна

Украина

Родной город

Львів

Город проживания

Львов

Электронная почта (email)

Скрыто

Номер телефона

Известен, но скрыт

Владение языками

Українська, English

Twitter

Не указан

LiveJournal

Не указан

Skype

Не указан

VK ссылка

id141473519

Личный сайт

Не указан

Галочка верификации

Отсутствует

Дата регистрации профиля ВКонтакте

20 июля 2011 года

Прошло после регистрации

12 лет 9 месяцев 7 дней

Онлайн ли сейчас

Нет

Когда был онлайн

05 января 2021 в 21:25:45

С какого устройства заходил

Через приложение для Android

ID профиля

141473519

Никнейм (псевдоним)

Короткий адрес страницы (домен, никнейм) не задан

Можно ли отправить личное сообщение?

Такая возможность отключена

Разрешены ли записи на стене?

Запрещены

Статус профиля VK

Открытый

Доступ к аудиозаписям

Открыт

Сколько подписчиков

564

Сколько друзей

697

Подарки

13

Заметки

Нет данных

Фотоальбомы

2

Фотографии

11

Видеозаписи

8301

Аудиозаписи

3247

Группы

1082

Паблики

291

Школа

ВУЗ

Информация не указана или скрыта настройками приватности

Работа

Информация не указана или скрыта настройками приватности

Деятельность

http://auto.ria.com/auto_honda_cbr_13837544.html

Интересы

Не указано или скрыто

Любимая музыка

http://auto.ria.com/auto_suzuki_verde_12126605.html

Любимые фильмы

Не указано или скрыто

Любимые книги

Не указано или скрыто

Любимые игры

Не указано или скрыто

Любимые TV-шоу

Скрыто или не указано

Любимые цитаты

ПОНЕДЕЛЬНИК
1.) Приседания со штангой на плечах 4 сета по 12-15 повторений.
2.) Жим ногами лежа на тренажере 3 сета по 12 повторений.
3.) Разгибаем ноги на станке 3 сета по 12-15 повторений.
4.) Сгибаем ноги на станке 3 сета по 10-12 повторений.
5.) Жим штанги стоя от груди 4 сета по 10-12 повторений.
6.) Жим гантелей над головой сидя 3 сета по 12 раз.
7.) 2-3 упражнения на пресс.
8.) Бег, скакалка или другое аэробное упражнение 10-12 минут.

СРЕДА
1.) Жим штанги лежа на горизонтальной скамье 4 сета по 10-12 раз.
2.) Жим гантелей лежа на наклонной скамье головой вверх 3 сета по 12 раз.
3.) Разводка гантелей лежа на лавке 3 сета по 12 раз.
4.) Французский жим штанги с EZ грифом лежа 3 по сета 10-12 раз.
5.) Разгибания рук вниз на блоке 3 сета по 12 раз.
6.) 2-3 упражнения на пресс.
7.) Бег, скакалка или другие аэробные упражнение на 10-12 минут.

ПЯТНИЦА
1.) Подтягивания на перекладине широким хватом к подбородку или груди 4 сета по 8-15 раз.
2.) Становая тяга 3 сета по 8 повторений.
3.) Тяга штанги к животу в наклоне 3 сета по 10-12 повторений.
4.) Тяга Т-грифа к груди в наклоне 3 сета по 8-10 раз.
5.) Подъем штанги на бицепс стоя 3 сета по 8-10 повторений.
6.) Подъем гантели на бицепс сидя 3 сета по 10-12 раз.
7.) 2-3 упражнения на пресс .
8.) Бег, скакалка или другое аэробное упражнение 10-12 минут.

О себе

http://auto.ria.com/auto_honda_dio_13502688.html

Главным в жизни считает

Семью и детей

Главным в людях считает

Доброту и честность

Политические предпочтения

Скрыто или не заполнено

Источники вдохновения

Скрыто или не заполнено

Мировоззрение

Католицизм

Как относится к алкоголю

Компромиссно

Как относится к курению

Компромиссно