Описание: Место проведения групповых занятий по Оздоровительной гимнастике - СТУДИЯ ЙОГИ YOGAWAY, г. Котлас, ул Репина,д.9.
Расписание: вторник и четверг с 18ч. Стоимость занятия 450руб(по абонементу 430-400руб).
Без записи.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ по Оздоровительной гимнастике и Танцу живота по записи в любой удобный для вас день и время.
ПО АДРЕСУ: г.Котлас, ул Радужная, д.6. Стоимость одного занятия 500руб (по абонементу 470руб).
Ещё выезжаю на дом к занимающимся-700р.

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ПО ТАНЦУ ЖИВОТА :
-Освоение базовых элементов восточного танца и правильной техники.
-Составление связок из отдельных движений, а из связок-комбинации.
-Постановка танца и импровизация.
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:
-Доступная форма обучения для любого возраста (включая детей и женщин за 50+).
-Занятия представляют собой полноценную физическую нагрузку(интенсивное жиросжигание, укрепление мышц спины, развитие гибкости и пластики).
-Занятия способствуют заботе о женском здоровье(массажное воздействие на малый таз и внутренние органы).
-Танец раскрепощает и борется с внутренними комплексами.

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ :
-Комплекс упражнений, основанный на различных видах гимнастик(калланетика, йога, пилатес, стретчинг, лечебная гимнастика).
-Упражнения из положений:стоя,сидя и лёжа в режиме растягивания, в неспешном темпе.
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:
-Занятия построены исходя из физической подготовленности, возраста занимающихся и наличия или отсутствия у них каких-либо заболеваний или противопоказаний.
-Занятия подходят для тех , кто имеет проблемы со спиной и суставами, избыточный вес, и тем, кто просто никогда или давно не занимался физкультурой.
-Упражнения дают нагрузку на все группы мыщц и укрепляют все отделы позвоночника в щадящем режиме.