Описание: Сообщество для тех, кто хочет снизить вес и удерживать полученный результат: кто резко набрал и теперь в шоке; кто никогда не был стройным, но мечтает; кто постоянно худеет, а потом набирает и задолбался качаться на этих качелях!

Я Светлана Пиюкова, клинический психолог

❗ Помогу Вам снизить вес и овладеть навыками его поддержания:

✔ научитесь составлять собственное меню для похудения и включать в него разумное количество любимых продуктов

✔ введете в повседневную жизнь умеренную физическую активность

✔ овладеете способами повышать свое настроение без еды

✔ разработаете четкий план на случай срыва, чтобы в экстренном случае быстро вернуться к здоровым привычкам