Описание: Обучение детей и взрослых необходимой самообороне:
- объясняются и отрабатываются на практике принципы самозащиты,
- тренировки включают в себя технику самообороны, общую и специальную физическую подготовку, психологические и юридические аспекты применения приемов самозащиты,
- большое внимание уделяется противодействию угрозе ножом и пистолетом,
- нулевой травматизм на занятиях: мой опыт преподавания боевых искусств более 20 лет.

Как проходят тренировки? Тренировки по самообороне проходят в форме индивидуальной тренировки и длятся 1 час (для взрослых - 1.5 часа). Стоимость занятия - 300 рублей/час.

План тренировки: разминка, изучение новых и повторение ранее пройденных техник самообороны, силовые упр-я.

Программа для каждого занимающегося разрабатывается индивидуально в зависимости от его опыта и уровня физической подготовки!