Борис Краснов, 47 лет, Москва - полная информация о профиле человека

Имя

Борис

Фамилия

Краснов

Пол

Мужчина

День рождения

5

Месяц рождения

февраль

Год рождения

1977

Дата рождения

5.2.1977

Полных лет

47

Кто по гороскопу

Водолей

Страна

Не указана

Родной город

Не указан

Город проживания

Москва

Электронная почта (email)

Скрыто

Номер телефона

Известен, но скрыт

Владение языками

Русский

Twitter

Не указан

LiveJournal

Не указан

Skype

Не указан

VK ссылка

krasnov.boris

Личный сайт

https://taplink.cc/krasnov.fitness

Галочка верификации

Отсутствует

Дата регистрации профиля ВКонтакте

23 апреля 2014 года

Прошло после регистрации

10 лет 7 месяцев 2 дня

Онлайн ли сейчас

Нет

Когда был онлайн

24 ноября 2024 в 20:23:58

С какого устройства заходил

Через приложение для iPhone

ID профиля

251690846

Никнейм (псевдоним)

krasnov.boris

Можно ли отправить личное сообщение?

Такая возможность есть

Разрешены ли записи на стене?

Запрещены

Статус профиля VK

Открытый

Доступ к аудиозаписям

Закрыт

Сколько подписчиков

828

Сколько друзей

139

Подарки

Нет данных

Заметки

Нет данных

Фотоальбомы

8

Фотографии

917

Видеозаписи

253

Аудиозаписи

0

Группы

Скрыто

Паблики

24

Школа

Информация не указана или скрыта настройками приватности

ВУЗ

Работа

Деятельность

Тренер-эксперт с высшим образованием, Мастер Спорта Международного Класса, Нутрициолог — научу как снизить вес за счет жира без вреда и голода. Тренирую людей более 15лет. Над чем мы работаем: Физические качества: развиваем силу, гибкость, координацию, выносливость. Мышечный баланс: распределяем мышечный тонус во всем теле. Подтягиваем мышцы, делаем их более упругими и функциональными. Техника движений: учимся выполнять любые физические движения правильно и наиболее эффективно что важно для получения результата. Состав тела: стремимся к балансу мышечной и жировой ткани в оптимальном соотношении для хорошего самочувствия и внешнего вида. Профилактика заболеваний позвоночника и суставов: улучшаем подвижность в позвоночнике, суставах и связочном аппарате. Делаем связки эластичными, спину крепче, суставы стабильнее.

Интересы

Путешествия, саморазвитие, физическая культура и фитнес

Любимая музыка

Не указано или скрыто

Любимые фильмы

Не указано или скрыто

Любимые книги

Не указано или скрыто

Любимые игры

Не указано или скрыто

Любимые TV-шоу

Скрыто или не указано

Любимые цитаты

Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды.

© Махатма Ганди

О себе

Я считаю что не существует быстрых и волшебных методов для достижения результата. Я не предлагаю марафоны с чудо методиками и громкими обещаниями: Как тренируясь всего 15 минут в день за месяц сбросить 10кг, а заодно накачать ягодицы и кубики пресса в придачу. В такие марафоны, люди вписываются на эмоциях! Через пару недель, эмоции заканчиваются, наступает разочарование и понимание абсурдности обещаний и сроков. Любой процесс, в том числе и тренировочный, с чего-то начинается. У начинающего физкультурника - с прихода в фитнес-клуб. Даже те, кто проходил мимо и решил зайти "просто так", делают это по какой-то причине, а если он еще и клубную карту купил, значит этого человека что-то не устраивает. Причин может быть множество: от боли в спине до лишнего веса. И я вас уверяю, людей которые хотят "накачаться", с каждым годом становиться все меньше. Практически это вымирающий вид. Самая часто употребляемая фраза у новичка "я не хочу огромные, накачанные мышцы". Никому даже в голову не придет, что это большой физический труд и результаты приходят только к фанатично преданным этому виду деятельности людям. С таким же успехом, я на собеседовании могу сказать: - "Я не хочу быть генеральным директором!!!" Но, перейдем к сути. Ко мне, как к тренеру, обращаются за советом. Как достичь поставленной цели? Любая цель требует пересмотреть свой образ жизни. А точнее, это - питание, отдых, адекватная вашему возрасту и физиологическим данным нагрузка. Объясняю, раскладываю все по полочкам, начинаем тренировки. И через некоторое время, выясняется, что человек не готов к таким изменениям. Прежде всего, не готов пересмотреть режим питания, убрать одни продукты из рациона и заменить их другими, более подходящими для наших целей. Фраза, которую я слышу - "нет времени". Извините, ребята, но если вы собрались ехать из Москвы во Владивосток и у вас нет времени заправиться, то затея кончится тем, что вы встанете и будете стоять на обочине. Конечно, я понимаю, что это всего лишь лень и дело не во времени. Но я - не мама с папой, и не буду бегать за вами с ложечкой. Какой смысл тратить деньги на клубную карту, персональные тренировки, пахать в зале, а потом пойти в "макдак" или пожрать сладостей? И все-таки, большей части людей я смог помочь покинуть "зону комфорта", а закончить хочется фразой Достоевского - "Человек находит время для всего, чего он действительно хочет"

Главным в жизни считает

Саморазвитие

Главным в людях считает

Доброту и честность

Политические предпочтения

Умеренные

Источники вдохновения

Добрые фильмы и прогулки в парке

Мировоззрение

Скрыто или не заполнено

Как относится к алкоголю

Скрыто или не заполнено

Как относится к курению

Нейтрально