Алёна Лебедева, 36 лет, Донецк, Украина - полная информация о профиле человека

Имя

Алёна

Фамилия

Лебедева

Девичья фамилия

Не указана

Пол

Женщина

День рождения

6

Месяц рождения

август

Год рождения

1988

Дата рождения

6.8.1988

Полных лет

36

Кто по гороскопу

Лев

Страна

Украина

Родной город

Донецк, Житомир, Запорожье, Ивано-Франковск, Киев, Кировоград, Луганск, Луцк, Львов, Николаев, Одесса, Полтава, Ровно, Сумы, Тернополь, Ужгород, Харьков, Херсон, Черкассы, Чернигов, Винница, Днепропетровск.

Город проживания

Донецк

Электронная почта (email)

Скрыто

Номер телефона

Известен, но скрыт

Владение языками

Русский, English, Українська

Twitter

Не указан

LiveJournal

Не указан

Skype

Не указан

VK ссылка

id255776702

Личный сайт

Не указан

Галочка верификации

Отсутствует

Дата регистрации профиля ВКонтакте

29 мая 2014 года

Прошло после регистрации

10 лет 6 месяцев 29 дней

Онлайн ли сейчас

Нет

Когда была онлайн

09 апреля 2015 в 04:07:50

С какого устройства заходила

С компьютера

ID профиля

255776702

Никнейм (псевдоним)

Короткий адрес страницы (домен, никнейм) не задан

Можно ли отправить личное сообщение?

Такая возможность есть

Разрешены ли записи на стене?

Запрещены

Статус профиля VK

Открытый

Доступ к аудиозаписям

Закрыт

Сколько подписчиков

3248

Сколько друзей

1551

Подарки

4

Заметки

Нет данных

Фотоальбомы

2

Фотографии

223

Видеозаписи

0

Аудиозаписи

0

Группы

49

Паблики

47

Школа

ВУЗ

Работа

Информация не указана или скрыта настройками приватности

Деятельность

Помогаю людям сбросить лишний вес, если у Вас есть стойкое желание похудеть, но Вы не знаете как!? Я Вам помогу. Чаще всего люди пытаются снизить вес следуя советам: не есть, заклеить рот, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, монодиеты, подсчет и снижение калорий, умные таблетки. Эти советы опасны. Т.к. все это ограничительные диеты, они снижают не только жировую, но и мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается не только кол-во потребляемых вредных вещей, но и полезных. Дифицит белков в рационе питания в среднем составляет 50-70%, а на ограничительной диете он еще больше увеличиваеся. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы ЖКТ, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. При этом нарушается обмен веществ, возникает синдром "голодной собаки" - ваш организм начинает превращать любую пищи в жир запасая энергию для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно... поэтому, рано или поздно с диеты сходят и начинается... сбросила с трудом 5 кг, через месяц набрала 7... лучше бы не худела. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а научится правильно питаться всегда!

Интересы

Не указано или скрыто

Любимая музыка

Не указано или скрыто

Любимые фильмы

Легенда №17, Нокдаун, Тренер Картер, Никогда не сдавайся, Чемпион, Боец, Вспоминая Титанов, Рестлер, Discovery: Секреты спортивных достижений, «Сверхлюди: Допинг», «Правда жизни – я качок», «Качая железо», "Технологии спорта: Бодибилдинг"

Любимые книги

Комплексная тренировка пауэрлифтера. Дмитриев А. Атлетизм без железа. Стань сильным! Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Фалеев Алексей Валентинович. Взрывная философия. Турчинский Владимир Анатомия силовых упражнений. Фредерик Делавье. От скелета до атлета. Майкл Миджиа, Джон Берарди Тренинг, питание, спортивная фармакология в бодибилдинге. Василенко А. "Новая энциклопедия бодибилдинга" Арнольд Шварценеггер

Любимые игры

Не указано или скрыто

Любимые TV-шоу

Скрыто или не указано

Любимые цитаты

Не указано или скрыто

О себе

Спорт становится средством воспитания тогда, когда он - любимое занятие каждого. Меня спорт воспитал, сделал сильнее не только физически, но и морально. Спорт воспитывает характер. Благодаря спорту, я изменилась, трудно признавать, но я страдала излишним весом. Так как лишний вес приводит к нарушениями работы внутренних органов, появляется одышка, внутренние органы изнашиваются в два раза быстрее. По паспорту ваш возраст может быть и 18 и 20 лет,а биологически вы уже намного старше, так было и со мной, пока я не решилась взяться за себя, изменить свой образ жизни, питания и сейчас я со страхом оглядываюсь назад и не хочу туда возвращаться к тем проблемам которые сопутствовали. Стоит раз подняться и что-то сделать, заставить себя и с каждым разом все легче преодолевая себя, свою лень идти на тренировку и заниматься. Меняться - это так здорово!

Главным в жизни считает

Искусство и красоту

Главным в людях считает

Красота и здоровье

Политические предпочтения

Социалистические

Источники вдохновения

Скрыто или не заполнено

Мировоззрение

Православие

Как относится к алкоголю

Компромиссно

Как относится к курению

Компромиссно