Описание: Пройди тест и подбери идеальное направление для твоей первой пробной тренировки за 0р:

https://mrqz.me/Vk_rnd

Наши направления:

▫️TRX FUNCTIONAL
Функциональная тренировка для создания рельефной, подтянутой фигуры. Мы используем петли TRX, гантели, гири и резинки, чтобы укрепить все тело, сжечь калории и построить красивую, сухую мускулатуру

▫️IRON GIRL
Силовая тренировка, включающая в себя комплексные упражнения с оборудованием и без, направленные на проработку каждой мышцы.

▫️PRO-WOMEN
Женская практика, раскрывающая секреты внутренней силы. Мы уделим максимальное внимание выравниванию таза и грудной клетки — основе функциональной работы глубоких мышц.

▫️PILATES/PILATES ARCH
Фундаментальная практика осознанного движения. Это гимнастика для ума и тела, где ключевую роль играют дыхание, концентрация и выравнивание позвоночника

▫️ABS
Целенаправленная практика для создания сильного и красивого пресса. Это не просто скручивания — это комбинированная тренировка, где силовые упражнения на глубокие мышцы кора сочетаются с элементами мягкой релаксации

▫️YOU FLY
Парящая растяжка, которая подарит вам ощущение невесомости. Это самый приятный и безопасный путь к гибкому, сильному и невероятно привлекательному телу.

▫️3D ЯГОДИЦЫ
Тренировка, которая создает идеальную форму в трех плоскостях. Используя собственный вес, гири, гантели и TRX-петли, мы прорабатываем мышцы ягодиц, ног и пресса под разными углами.

▫️DEEP STRETCH
Практика для развития гибкости, увеличения эластичности мышц и мобильности суставов.

▫️YOGA
Искусство обретения гармонии через единство души и тела. Это глубокая практика, где каждая асана — это шаг к себе.

▫️DANCE
Развитие пластичности, грации, улучшение настроения через музыку и движение. Кардионагрузка для здоровья сердца.

▫️MFR
Искусство глубокого самомассажа с помощью роллеров и мячиков. Это плавное погружение в глубинные слои мышц и фасций, сравнимое с руками эксперта-массажиста, но в разы эффективнее.

▫️BOX
Динамичная тренировка, которая раскроет вашу внутреннюю силу и уверенность. Вы освоите базовые техники ударов — джеб, кросс, хук, апперкот — и научитесь легкой, почти танцующей стойке и передвижениям.

▫️BACK&SPINE
Это глубокая, равномерная работа с акцентом на укрепление и расслабление мышц спины.

→узнать, какое направление тебе подходит: https://mrqz.me/Vk_rnd